便秘改善が女性の薄毛ケアにも繋がる - 大阪・心斎橋の再生医療・美容医療・頭痛専門外来リアライズクリニック

- コラム
  
  便秘改善が女性の薄毛ケアにも繋がる
  
  2025.07.11
  前回は、便秘を改善することが女性の薄毛治療にも重要だとお伝えしました。
  
  今回は、その具体的な便秘対策についてご紹介します。
  
  Screenshot
  
  便秘改善のアプローチ
  1. 薬に頼る時代から「腸活」へ
    
    昔は便秘が起きるとすぐに下剤を使う方が多かったですが、近年では食事やサプリ、生活習慣の見直しによって腸内環境を整える「腸活」が注目されています。
  2. 漢方や酸化マグネシウムの活用
    
    特に便が硬く出にくい方には、刺激の少ない酸化マグネシウムが第一選択。腸の自然な排便力を損なわず、便を柔らかくして排出を促します。
  3. 乳酸菌サプリで腸内環境を整える
    
    便が柔らかくなったら、次は善玉菌を増やす乳酸菌サプリで腸内フローラのバランスを改善。腸活を定着させる鍵になります。
  4. クリニック製のドリンクやサプリメントの活用
    
    リアライズクリニックでは、オリジナルの美腸ドリンクや乳酸菌サプリも提供。多くの利用者から「便秘が改善された」「薬を使わずに済むようになった」と好評です。
  サプリを選ぶときのポイント
  - 信頼できる製品を継続して試す
    
    製品の出所や品質が明確で、価格が極端に安くないものを選び、2～3週間継続使用して効果を判断しましょう。
  - 服用後の体調変化に注意
    
    逆にお腹が張るなど不調を感じたら、無理せず別の種類のサプリに切り替えるのもおすすめです。
  まとめ
  - 便秘対策としては、まずは刺激性の少ない漢方や酸化マグネシウムを活用し、便を柔らかくすることが第一歩です。
  - その後、乳酸菌サプリや腸内環境ケア商品で腸の状態を整えることで、自然な排便を促せます。
  - 正しい選び方・使い方を心がけ、継続的に生活習慣を改善することが大切です。
  最後までご覧いただきありがとうございました。
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