紫外線と更年期が引き起こす薄毛の悩み - Realizeクリニック大阪・心斎橋のインナーケア・再生医療・美容医療・頭痛専門外来

- コラム
  
  紫外線と更年期が引き起こす薄毛の悩み
  
  2026.04.27
  4月も終わりに近づき、日差しの強さとともに気温もぐっと上がってきました。
  
  汗ばむ日も増え、初夏の気配を感じるこの時期は、紫外線量も一気に高まる季節です。
  
  肌の日焼け対策は意識していても、意外と見落とされがちなのが「頭皮の紫外線対策」です。
  
  UVAとUVB
  
  紫外線には主にUVA（紫外線A波）とUVB（紫外線B波）の2種類があります。
  
  UVAは波長が長く、雲や窓ガラスを通り抜けて一年中降り注ぎ、肌や頭皮の奥深くにまで到達してじわじわとダメージを与えます。
  
  一方、UVBはエネルギーが強く、主に表面に作用して日焼けや炎症の原因となります。
  
  この2つの紫外線が重なることで、頭皮環境は知らないうちにダメージを受けているのです。
  
  更年期による影響
  
  年齢を重ねるにつれて、「髪のボリュームが減ってきた」「分け目が目立つようになった」と感じることはありませんか。
  
  特に更年期を迎える時期は、ホルモンバランスの変化に加え、こうした紫外線ダメージが重なり、髪や頭皮にさまざまな影響が現れやすくなります。
  
  更年期には女性ホルモン（エストロゲン）の分泌が減少します。このホルモンは髪の成長やハリ・コシを保つ働きがあるため、減少すると髪が細くなったり、抜けやすくなったりします。
  
  一方で紫外線は、頭皮にとって見えないストレスです。紫外線を浴びることで頭皮では活性酸素が発生し、細胞にダメージを与えます。その結果、頭皮の乾燥や炎症が起こりやすくなり、血行不良や毛根の働きの低下につながります。さらに、髪の主成分であるタンパク質もダメージを受けるため、髪がパサついたり切れやすくなる原因にもなります。
  
  このように、更年期による内側の変化と、紫外線による外側からのダメージが重なることで、髪の悩みはより深刻化しやすくなるのです。
  
  対策
  
  まず大切なのは、紫外線から頭皮を守ることです。外出時には帽子や日傘を活用し、できるだけ直射日光を避けましょう。最近では、髪や頭皮にも使えるUVスプレーなどもあり、手軽にケアを取り入れることができます。
  
  また、紫外線を浴びた後のケアも重要です。帰宅後は頭皮を清潔に保ちつつ、乾燥を防ぐために保湿力のあるヘアケア製品を使用することが効果的です。過度な洗浄は逆に頭皮のバリア機能を弱めてしまうため、やさしく洗うことを心がけましょう。
  
  さらに、規則正しい生活や十分な睡眠、バランスの良い食事も、頭皮環境を整えるうえで欠かせません。ストレスをため込まないことも大切で、心の状態はホルモンバランスや血流に影響し、結果的に髪の状態にもつながります。
  
  薄毛の悩みはとてもデリケートですが、日々の積み重ねによって頭皮環境は少しずつ整っていきます。ひとりで抱え込まず、必要に応じて専門の医療機関に相談することも選択肢のひとつです。
  
  外側からのケアと内側からの整え、この両方を大切にしながら、自分らしい健やかな髪を育てていきましょう。
  
  リアライズクリニックでは、女性の薄毛に対し「表面的な対処」ではなく、体の内側から整える根本的なアプローチを大切にしています。
  
  花粉症やアレルギー、食生活、ホルモンバランスの変化など、薄毛の背景にはさまざまな要因が関係しています。だからこそ当院では、発毛だけでなく体全体のバランスを見直すことを重視しています。
  
  具体的には、
  
  血液検査による原因分析・栄養療法
  
  点滴療法
  
  メソガン治療（再生医療）
  
  ホームケアの見直し（頭皮環境の改善）
  
  などを組み合わせ、一人ひとりの状態に合わせた治療を行っています。
  
  さらに、リアライズクリニックでは
  
  「発毛再生・腸再生・肌再生」
  
  という3つの再生医療の考え方を軸に、体の内側から整えることで、より本質的な改善を目指しています。
  
  また、女医によるカウンセリングを通して、ストレスとの向き合い方や日常生活の整え方についても丁寧にサポートしています。
  
  「何をしても改善しなかった」
  
  「自分の薄毛の原因をきちんと知りたい」
  
  そのようなお悩みをお持ちの方は、ぜひ一度ご相談ください。
  
  あなたに合った治療法を、一緒に見つけていきます。
  
  現在発毛治療に関して、ドクター無料相談を実施していますので、お気軽にご相談ください。
  
  最後まで読んでいただきありがとうございます。
  
  公式LINEにてお得なクーポンを配信しています。
  
  下記の画像をタップしてください。
  
  【この記事を監修した人】
  
  Realizeクリニック院長　安宅鈴香
  
  1997年　琉球大学医学部　卒業
  
  1997年　大阪市立大学病院精神科,神経内科入局
  
  2006年　大阪市立大学大学院　医学博士取得
  
  2020年　某美容クリニック大阪院　院長就任
  
  2022年　Realizeクリニック　開院
  
  学会認定医
  
  日本内科学会認定医内科医
  
  日本神経内科専門医
  
  日本認知症学会専門医
  
  アラガンボトックス注射認定医
  
  ヒアルロン酸注射認定医
  
  日本ホロス臨床統合医療機構バイオレゾナンス振動測定医
  
  米国催眠士協会（NGH）認定セラピスト
  
  日本臨床ヒプノセラピスト協会（JBCH）認定セラピスト
  
  【Realizeクリニック】
  
  大阪府大阪市中央区南船場4-5-8ラスターオン心斎橋2階
  
  TEL: 06-6210-1210
  
  ご予約
  
  WEB: https://clinics-app.com/clinic/6245681d7475567fbdf4b3c0/reservation
  
  公式LINE：https://page.line.me/455cgnhv
  
  【再生医療提供企画番号】
  
  PB5240047 自己脂肪由来幹細胞治療
  
  PB5220027 自家培養真皮線維芽細胞を用いた皮膚再生治療
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