更年期に薄毛が増える？ - Realizeクリニック｜大阪・心斎橋のインナーケア・再生医療・美容医療・頭痛専門外来

プライバシーポリシー

お知らせコラム

- お知らせ
  
  更年期に薄毛が増える？
  
  2026.09.24
  40代後半から50代にかけて、「最近、髪のボリュームが減ってきた」、「以前より抜け毛が増えた気がする」このようなお悩みを感じる女性は少なくありません。
  
  この年代で気になるのが、更年期と薄毛の関係です。更年期は、女性ホルモンが大きく変化する時期。ホットフラッシュや発汗、疲れやすさ、眠りの変化など、さまざまな心身の変化が起こります。そして髪も、こうした身体の変化と無関係ではありません。
  
  今回は、更年期と女性の薄毛にはどのような関係があるのか、そして薄毛が気になったときに何を考えればよいのかを解説します。
  
  更年期とは？
  
  更年期とは、一般的に閉経の前後約5年間を合わせた約10年間を指します。日本人女性の閉経年齢は平均50歳前後とされているため、40代後半から50代にかけて更年期を迎える方が多くなります。この時期には卵巣の働きが徐々に変化し、エストロゲン（女性ホルモン）の分泌量も大きく変動しながら低下していきます。
  
  その影響から、
  
  顔がほてる、汗をかきやすい
  
  疲れやすい
  
  イライラする、気分が落ち込みやすい
  
  眠りが浅くなる
  
  肌が乾燥する
  
  月経周期が変化する
  
  など、さまざまな変化が現れることがあります。そして、この時期に「髪の変化」を感じる方もいます。
  
  更年期に薄毛が気になりやすくなる理由
  
  更年期の薄毛は、単純に「女性ホルモンが減るから」という一つの理由だけで説明できるものではありません。
  
  女性の薄毛には、ホルモンの変化・加齢・栄養状態・睡眠・ストレス・遺伝的要因・頭皮環境など、さまざまな要素が関係しています。特に更年期以降に増えてくるのが、頭頂部を中心に髪の密度が低下していきます。女性のパターン脱毛症は、男性のAGAとは見え方や病態が異なる部分があります。「生え際はそれほど変わっていないのに、分け目やつむじが目立ってきた」という場合には、女性型脱毛症が関係している可能性があります。
  
  女性ホルモンが減ると、髪はどう変わる？
  
  エストロゲンは、女性の身体のさまざまな組織に関わるホルモンです。更年期にはエストロゲンの分泌が低下するため、肌や粘膜などにも変化が現れます。
  
  髪についても、加齢やホルモン環境の変化などが重なることで、
  
  髪が細くなった
  
  髪のボリュームが減った
  
  分け目が目立つ
  
  頭頂部の地肌が見えやすくなった
  
  抜け毛が増えた
  
  と感じることがあります。
  
  ただし、「更年期だから薄毛になった」と決めつけることはできません。たとえば鉄の不足、甲状腺の病気、急激なダイエット、栄養不足、強いストレスなどでも脱毛が起こることがあります。そのため、薄毛が気になったときには、髪だけを見るのではなく、身体全体の状態を確認することが大切です。
  
  更年期の薄毛にはホルモン補充療法（HRT）がいい？
  
  更年期の症状に対して行われる治療の一つに、ホルモン補充療法（HRT）があります。HRTは、エストロゲンなどを補うことで、更年期に伴う症状の改善を目指す治療です。ただし、HRTは「薄毛を治すための治療」として行うものではありません。更年期症状が強く、HRTが適していると判断された場合には、症状や既往歴などを確認したうえで治療を検討します。HRTには、飲み薬だけでなく、貼付剤やジェルなど皮膚から吸収させるタイプもあります。治療方法は一人ひとりの状態に合わせて選択されます。
  
  また、HRTには注意が必要なケースもあります。乳がんの既往や血栓症、肝疾患など、さまざまな要素を確認して治療の適否を判断する必要があります。2025年にはHRTガイドラインも改訂され、経皮投与や乳がん検診、子宮筋腫などについても内容が更新されています。そのため、「更年期だからホルモンを補えばいい」という単純なものではありません。
  
  薄毛が気になったら、まず原因を確認しましょう
  
  更年期世代の女性の薄毛では、女性ホルモンだけに注目するのではなく、「なぜ今、髪が薄くなってきたのか？」を考えることが重要です。
  
  例えば、
  
  ① 女性型脱毛症
  
  頭頂部を中心に徐々に髪の密度が低下していきます。
  
  ② 鉄・栄養状態の問題
  
  鉄やたんぱく質などの不足が、脱毛に関係することがあります。
  
  ③ 甲状腺機能の異常
  
  甲状腺の病気でも、髪が薄くなったり抜け毛が増えたりすることがあります。
  
  ④ 睡眠・ストレス
  
  更年期には睡眠の質が変化したり、仕事や家庭環境などのストレスが重なったりすることもあります。
  
  ⑤ 急激なダイエット
  
  食事量を極端に減らすことで、髪を作るために必要な栄養素が不足することがあります。このように、女性の薄毛には複数の原因が重なっていることも珍しくありません。
  
  更年期の薄毛は「髪だけ」の問題ではありません
  
  更年期は、身体が大きく変化する時期です。
  
  だからこそ、「髪が薄くなったから、髪だけを治療する」のではなく、ホルモン・栄養・睡眠・ストレス・生活習慣など、身体全体を見ながら原因を探していくことが大切だと考えています。
  
  リアライズクリニックの薄毛治療
  
  リアライズクリニックでは、女性の薄毛に対し「表面的な対処」ではなく、体の内側から整える根本的なアプローチを大切にしています。
  
  具体的には、
  
  血液検査による原因分析・栄養療法
  
  点滴療法
  
  メソガン治療（再生医療）
  
  ホームケアの見直し（頭皮環境の改善）
  
  などを組み合わせ、一人ひとりの状態に合わせた治療を行っています。さらに、リアライズクリニックでは「発毛再生・腸再生・肌再生」という3つの再生医療の考え方を軸に、体の内側から整えることで、より本質的な改善を目指しています。また、女医によるカウンセリングを通して、ストレスとの向き合い方や日常生活の整え方についても丁寧にサポートしています。
  
  「何をしても改善しなかった」、「自分の薄毛の原因をきちんと知りたい」そのようなお悩みをお持ちの方は、ぜひ一度ご相談ください。あなたに合った治療法を、一緒に見つけていきます。
  
  現在発毛治療に関して、ドクター無料相談を実施していますので、お気軽にご相談ください。
  
  最後まで読んでいただきありがとうございます。公式LINEにてお得なクーポンを配信しています。
  
  下記の画像をタップしてください。
  
  【この記事を監修した人】
  
  Realizeクリニック院長　安宅鈴香
  
  1997年　琉球大学医学部　卒業
  
  1997年　大阪市立大学病院精神科,神経内科入局
  
  2006年　大阪市立大学大学院　医学博士取得
  
  2020年　某美容クリニック大阪院　院長就任
  
  2022年　Realizeクリニック　開院
  
  学会認定医
  
  日本内科学会認定医内科医
  
  日本神経内科専門医
  
  日本認知症学会専門医
  
  アラガンボトックス注射認定医
  
  ヒアルロン酸注射認定医
  
  日本ホロス臨床統合医療機構バイオレゾナンス振動測定医
  
  米国催眠士協会（NGH）認定セラピスト
  
  日本臨床ヒプノセラピスト協会（JBCH）認定セラピスト
  
  【Realizeクリニック】
  
  大阪府大阪市中央区南船場4-5-8ラスターオン心斎橋2階
  
  TEL: 06-6210-1210
  
  【ご予約】
  
  【再生医療提供企画番号】
  
  PB5240047 自己脂肪由来幹細胞治療
  
  PB5220027 自家培養真皮線維芽細胞を用いた皮膚再生治療
Back ／ Next