ナース石原の発毛治療体験談～はじまりの巻～｜大阪の女性の薄毛治療・肌の再生医療ならリアライズクリニック

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  ナース石原の発毛治療体験談～はじまりの巻～
  
  2024.01.29
  こんにちは。
  
  リアライズクリニック看護師の石原です。
  
  今回は、私が実際に受けた毛髪再生治療についてお伝えしていきます。
  
  女性の薄毛は遺伝だけではありません。
  
  生活習慣やストレス、ホルモンバランスにより大きく変化していきます。
  
  まず、過去の自分を振り返ってみました。
  
  20代の頃は、自炊は少なくコンビニやスーパーでお惣菜を買い、
  
  食べたいものを食べ、栄養素のバランスを考えたこともありませんでした。
  
  夜勤の時には仮眠も少なく24時間起きていることも多々ありました。
  
  そんな生活を約20年…
  
  髪の毛が少なくなっていることにも気がつきませんでした！！
  
  2022年一般病院を退職し、リアライズクリニックに入職させていただき、
  
  薄毛の原因を知り、知れば知るほど自分に当てはまる内容ばかりでビックリでした！！！
  
  全くと言っていいほど『美』に興味がなかった私が、
  
  今はこのリアライズクリニックで自分が体験することにより、
  
  患者様の思いに共感できるようになってきたように思います。
  
  【女性の薄毛の原因】
  
  ・生活習慣
  
  ・ストレス
  
  ・女性ホルモンの減少
  
  ・頭皮の皮脂分泌異常
  
  ・出産　　　　　　　　　等々
  
  生活習慣の改善って？
  1. 栄養バランスの良い食事
  2. 6時間以上の睡眠
  3. 適度な運動で血行促進
  生活習慣の改善は何故必要か？
  
  髪の毛の毛根まで栄養をしっかり届ける必要がある！
  
  栄養バランスの良い食事
  
  自分自身の栄養素、何が不足しているかご存知ですか？
  
  リアライズクリニックでは
  
  オーソモレキュラー栄養療法による血液検査で
  
  自分の不足している栄養素を知ることができます。
  
  私は不足している栄養素をサプリメントで補うことにしました。
  
  すると、1ヵ月半ぐらいすると、抜け毛が減ってきたことを
  
  実感することができました。これにはビックリでした！！
  
  6時間以上の睡眠
  
  私は夜お風呂から出るとリビングで寝落ちすることが多かったので、
  
  23時半までには布団に入るよう改善しました。
  
  もちろん寝起きはすっきり！！
  
  運動による血行促進
  
  血行を促進することで、毛根まで栄養を運ぶことが出来ます。
  
  普段、ジムに通わない、運動もしない私。
  
  私は通勤に1時間位かかります。
  
  そこで、電車の乗り継ぎ時は、息切れするぐらい早足で歩くようにしています。
  
  エスカレーターのところを階段を使用し、自転車を徒歩に変えてみたり、
  
  『日常でできる運動』を取り入れています。
  
  （運動をしている気持ちが大事‼）
  
  今回はここまで。
  
  続きは今後のお楽しみにしてくださると嬉しいです☆彡
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