40代以降の女性に「しないでほしいこと」 - Realizeクリニック大阪・心斎橋のインナーケア・再生医療・美容医療・頭痛専門外来

- コラム
  
  40代以降の女性に「しないでほしいこと」
  
  2025.06.21
  
  前回のコラムでは40代以降の女性に「してほしいこと」をお伝えしました。
  
  今回は「しないでほしいこと」についてお伝えしていきます。
  
  １「やりすぎ」ホームケア
  
  洗顔やシャンプーのしすぎで肌や髪が乾燥している方をよく見かけます。年齢を重ねた肌にとって、皮脂の落としすぎは要注意。特に朝の洗顔については、洗顔料を使わず、ぬるま湯で軽くすすぐだけで十分な場合が多いと考えています。
  
  シャンプーも、洗浄力の強い物は避け、頭皮の潤いを守るものを選ぶのがポイント。含有されている洗浄成分についてあらかじめ知識を持っておき、頭皮と髪の健康に適切なものを選んでほしいです。
  
  ２自分のケアを後回しにする
  
  これまで家族を優先してきた方が多いですが、これからは自分をより大切にすることを意識してください。自分の写真を見たとき、きれいに生き生きと写っていると嬉しいですよね？
  
  健康診断や美容ケアに時間やお金を使うことは、決して贅沢ではありません。少しのケアで気持ちが明るくなり、自信につながります。美容医療を上手に取り入れることも、気分を上げるための手段の一つだと考えます。
  
  ただし美容医療のクリニック選びは、経験豊富な医師がいる、カウンセリングがしっかりしているなど、事前の情報収集がポイントです。
  
  変化を感じた今こそ「自分を大切にする」時期
  
  この時期は“変化の時期”であると同時に、これからの人生をどう生きるかを考える大切なタイミングでもあります。人生100年時代。みなさんの人生はまだまだ続きます。
  
  これからは、自分自身をもっと大切にして、健康と美容のための時間を持ってください。
  
  毎日のちょっとした意識の積み重ねが、5年後、10年後の自分を変えることにつながります。今日から少しずつ、自分をケアする習慣を取り入れてみませんか？
  
  最後までご覧いただきありがとうございました。
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